Regelmässig treffen wir uns in der "Turnhalle Josefstraße" zu unserer Gymnastikstunde.

Das Programm ist gesundheitsorientiert ausgerichtet mit:

• funktionellen Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
• leichtes aerobes Ausdauertraining zur Kräftigung des Herz- Kreislaufsystems
• Wirbelsäulen- und Beckenbodenübungen
• Koordinations- und Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophilaxe
• Entspannungsübungen und
• zum Ausklang leichte Tänze aus dem Folklorebereich

Es macht Spaß, sich in einer fröhlichen Gemeinschaft fit zu halten und es ist nie zu spät dafür. Auch Ungeübte sind herzlich willkommen.

Gymnastik für Senioren

Übungsleiterin:

Gisela Hersel
Tel: 02203 57344